Cara Hilangkan Bekas Luka dan Stretch Mark yang Terbukti Ampuh

Sebelum dan sesudah perawatan.

Bekas luka tidak akan bisa dielakkan dari kehidupan kita, bahkan nyaris tak ada orang yang tidak memiliki bekas luka. Biasanya, bekas luka didapat saat kita masih kecil, dan ini bisa menjadi pengingat akan kenakalan masa kecil kita.

Ada berbagai jenis bekas luka, seperti bekas operasi dan stretch mark. Meskipun bekas luka ini lebih sering tertutupi oleh pakaian, tapi hampir semua orang yang memilikinya ingin segera menyingkirkannya.

Cukup sulit memang untuk bisa menghilangkannya. Dibutuhkan waktu lama dan biaya yang tak sedikit. Tapi di sini, saya akan menawarkan solusi alami yang jauh lebih aman, hemat dan terbukti efektif.

Baca juga: Hilangkan Bekas Luka di Kulit dengan 4 Cara Ini

1. Cara hilangkan bekas luka lama

Menurut Barbara Close, penulis buku Pure Skin (Chronicle, 2005), salah satu solusi alami yang paling efektif untuk menghilangkan bekas luka adalah dengan menggunakan kemenyan. Kemenyan terbukti sangat bermanfaat untuk penyembuhan dan regenerasi kulit. Selain itu, bahan alami ini juga dapat menunda penuaan karena kandungan geraniumnya, yang memiliki sifat anti-inflamasi.

2. Bekas luka baru.

Untuk menghilangkan bekas luka baru, gunakan krim calendula, yang kaya akan flavonoid  untuk membantu memperkuat kulit Anda. Untuk hasil maksimal, kombinasikan dengan minyak vitamin E. Kombinasi ini akan memberikan efek menenangkan dan memiliki sifat anti-inflamasi untuk melembutkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan.

3. Menghilangkan stretch mark.

Daun pegagan (Centella asiatica) merupakan antibiotik alami yang mampu menyembuhkan luka. Untuk menghilangkan stretch mark, oleskan ekstrak daun pegagan atau konsumsi 300-400 mg daun pegagan yang sudah berbentuk kapsul setiap hari.

Sumber: Healthy Food Team

Read more

Resep Bawang Putih, Hilangkan Kerutan dalam 7 Hari

Bawang putih.

Banyak wanita menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai produk kecantikan dan itu belum tentu efektif. Banyak yang tidak tahu, bahwa sebenarnya mereka mempunyai serum anti kerut yang sempurna di dapur mereka.

Ya, bahan tersebut adalah bawang putih. Kita semua tahu bahwa bawang putih itu baik untuk kesehatan dan merupakan antioksidan yang kuat serta antibiotik alami untuk tubuh Anda.

Tapi, manfaat bawang putih tak berhenti sampai di situ. Ternyata, bawang putih juga bermanfaat dalam dunia kecantikan, salah satunya untuk menghilangkan kerutan. Jika dikombinasikan dengan bahan yang tepat, bawang putih bisa menghilangkan kerutan dalam waktu singkat, yaitu hanya dalam waktu 7 hari saja. Mari kita intip resepnya.

Baca juga: Bawang Putih, Tewaskan 14 Kanker dan 13 Jenis Infeksi

Bahan:

• 1 siung bawang putih
• 1 sendok teh madu
• 1 sendok makan bubuk tanah liat yang bisa Anda beli di toko atau apotek.

Cara membuat:

Kupas bawang putih dan tumbuk, tambahkan madu dan bubuk tanah liat. Setelah tercampur rata, masker siap diaplikasikan ke wajah.

Cara pakai:

Bersihkan wajah Anda terlebih dahulu sebelum menggunakan masker ini, biarkan kurang lebih 1/2 jam, kemudian cuci dengan air hangat. Atau, Anda bisa menggunakannya menjelang tidur di malam hari, dan bilas di pagi hari. 

Sumber: Healthy Food Star

Read more

Cara Singkirkan Uban dalam 30 Menit

Rambut beruban.

Exotic Elixir merupakan campuran yang sudah dikenal di seluruh dunia. Yang membuatnya populer adalah, karena manfaat alaminya secara efisien mampu mengatasi rambut rontok dan beruban.

Orang-orang mengatakan, hanya dibutuhkan waktu 30 menit untuk mengembalikan warna alami rambut Anda. Selain itu, Exotic Elixir juga dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. 

Tak sampai di situ, ramuan ini juga mampu meregenerasi sel-sel dan mencegah kerontokan. Segera siapkan bahan-bahan berikut untuk mengembalikan keindahan rambut Anda.

• 1 siung bawang bombay
• 5 siung bawang merah
• 300 ml minyak kelapa
• 10 lembar daun kari (salam koja) plus batang 

Baca juga: Ini Cara Sederhana dan Efektif untuk Hilangkan Uban

Cara membuat:

Potong-potong daun kari, bawang merah dan bawang bombay dan haluskan dengan blender. Kemudian, tambahkan minyak kelapa. Panaskan campuran di atas api kurang lebih 5 menit, sampai terlihat gelap dan kaku. Jangan lupa untuk mengaduknya sesekali. Dinginkan campuran dan simpan dalam botol. Terapkan campuran ke rambut Anda, dan diamkan selama 20-30 menit, lalu cuci seperti biasa dengan sampo. 

Warna asli rambut Anda akan pulih dengan obat mujarab ini. Selain itu, kandungan dalam bahan-bahan ini juga akan membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan tebal. 

Minyak kelapa lebih baik dari minyak lainnya, karena kandungannya memang sangat bagus untuk rambut. Minyak kelapa mampu mencegah perubahan warna dan proses pemutihan rambut. Vitamin dan asam lemak esensial yang terkandung di dalamnya mampu memelihara kulit kepala dan menghilangkan penumpukan sebum pada folikel rambut.

Sumber: Health Tips Portal

Read more

Dahsyat, Minuman Ini Turunkan Berat Badan dalam Sehari

Minuman penurun berat badan.

Menurunkan berat badan secara instan memang tidak dianjurkan oleh dokter, karena berisiko menyebabkan komplikasi kesehatan, jika kekebalan tubuh Anda tidak dalam keadaan baik. Apalagi jika Anda mengonsumsi obat pelangsing yang dijual di pasaran.

Itulah sebabnya, kami ingin memperkenalkan cara sederhana untuk menurunkan berat badan dengan cara sehat yang juga akan bermanfaat bagi kesehatan Anda. 

Kombinasi bahan-bahan alami ini akan membantu mengeluarkan semua kotoran dari tubuh Anda. Minuman ini akan mengoptimalkan fungsi tubuh Anda berkat kandungannya yang mampu menjadi makanan alkali dan terbukti efektif untuk mengobati banyak penyakit. Sehingga, tak hanya berat badan Anda saja yang turun, tapi juga dapat memerangi berbagai penyakit.

Jika Anda rutin mengonsumsi minuman ini setiap hari, Anda bisa menurunkan hingga 1/4 kg hanya dalam sehari. Ini merupakan program yang sehat untuk menurunkan berat badan. Bahan-bahan yang Anda butuhkan untuk membuat minuman ini antara lain:

Baca juga: Ternyata, Mentimun Bisa Turunkan 0,5 Kg dalam Sehari

• 1 buah mentimun
• 1 buah lemon
• Segenggam daun mint segar
• 1 ruas jahe berukuran sedang
• Air

Cara membuat:

Iris mentimun, parut jahe, potong lemon menjadi beberapa bagian, dan masukkan ke dalam wadah. Tuangkan air sampai penuh, tambahkan daun mint lalu aduk rata. Simpan dalam lemari es semalaman, dan minuman siap untuk dikonsumsi.

Minuman ini harus disiapkan minimal 30 menit sebelum dikonsumsi. Anda dianjurkan untuk minum tidak lebih dari 2 gelas.

Sumber: Healthy Food Style

Read more

Ternyata, Mentimun Bisa Turunkan 0,5 Kg dalam Sehari

Mentimun.

Selama ini, orang lebih banyak mengetahui manfaat mentimun sebagai pelengkap makanan saja. Sedangkan untuk kecantikan, banyak yang memanfaatkannya untuk dijadikan masker wajah untuk mengatasi berbagai masalah kulit.

Tapi, jarang ada yang tahu kalau mentimun juga bisa dijadikan alternatif untuk menurunkan berat badan. Ya, selain bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan, mentimun juga sangat efektif membantu program diet Anda.

Mentimun sangat cocok untuk Anda yang tidak ingin repot memilih makanan untuk diet. Resep berbahan dasar mentimun ini mampu menurunkan 0,5 kilogram hanya dalam waktu sehari. Untuk hasil maksimal, imbangi juga dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. 

Mentimun hanya bisa dikonsumsi dalam jumlah terbatas, terutama saat Anda merasa lapar saja. Menu lain yang bisa Anda konsumsi selama menjalani diet antara lain:

• 150 gram tuna, 2 telur rebus atau 15 gram daging panggang putih (tanpa minyak)
• 3 lembar roti gandum atau 2 buah kentang rebus besar
• 0,5 kg buah-buahan segar
• Teh dan kopi tanpa gula.

Baca juga: Minuman Lezat Ini Kurangi Lemak Perut dengan Cepat

Antara waktu makan Anda bisa mengonsumsi salad mentimun atau menyiapkan shaker mentimun. Saat Anda merasa lapar, jangan ragu untuk mengonsumsi keduanya. Sedangkan menu yang bisa Anda konsumsi dalam satu hari adalah:

• Sarapan: Sepiring salad mentimun dan 2 telur rebus
• Antara waktu makan: Satu apel besar, satu buah persik (tak lebih dari 200 gram) atau 5 buah plum.
• Makan siang: Roti gandum panggang dan semangkuk salad mentimun
• Antara waktu makan: Shaker mentimun
• Makan malam: Buah pilihan Anda (300 gram)

Bahan untuk membuat salad mentimun:

• 400 gram mentimun
• 200 ml susu asam atau yogurt, garam dan bawang bombay segar

Cara buat:

Kupas mentimun dan potong-potong. Tambahkan garam dan aduk hingga tercampur rata. Tambahkan susu atau yogurt, aduk lagi. Terakhir, tambahkan bawang bombay.

Cara buat shaker mentimun:

Blender bahan-bahan berikut: Satu apel, segenggam bayam yang sudah dicuci dan satu buah mentimun (tanpa dikupas). Setelah halus, tambahkan sepotong jahe segar lalu blender lagi. Masukkan minuman dalam gelas, hiasi dengan almond yang sudah dihancurkan dan kenari. Anda harus meminumnya langsung dalam keadaan segar, agar fungsinya tak berkurang.

Minuman ini kaya akan mineral serta vitamin K dan A. Selain itu, minuman ini juga mengandung serat, zat besi, magnesium, kalsium, vitamin B, C, dan E.

Saran:

Berhati-hatilah terhadap kualitas produk yang Anda konsumsi. Pastikan Anda membelinya dari toko terpercaya, untuk menghindari sayur dan buah yang terkontaminasi bahan kimia. 

Selain itu, cobalah untuk aktif secara fisik selama Anda menjalani diet ini. Anda bisa melakukan olahraga apapun yang Anda sukai. Jalan cepat selama 30 menit bisa menjadi alternatif.

Sumber: Healthy Food Team

Read more

Minuman Lezat Ini Kurangi Lemak Perut dengan Cepat

Minuman lezat pembakar lemak perut.

Mencoba minuman lezat ini dapat mengurangi lemak perut, dan pada saat bersamaan, minuman ini juga mampu menahan rasa lapar dan menekan nafsu makan. Nikmati minuman ini bersama teman atau keluarga untuk mendapatkan minuman pelangsing dengan hasil yang luar biasa.

Buah kiwi telah terbukti secara signifikan dapat mengurangi lemak perut visceral tanpa efek samping pada individu yang mengalami kelebihan berat badan. Kandungan polifenol dalam kiwi juga memainkan peran penting dalam metabolisme untuk memerangi semua jenis lemak tubuh.

Warna hijau segar pada buah kiwi akan memberikan tubuh Anda enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan. Warna hijaunya juga tinggi serat dan nutrisi, dan tidak akan menaikkan gula darah Anda. Bahkan warna hijau pada kiwi melampaui selada dan bayam.

Baca juga: Ingin Langsing? Konsumsi Ini untuk Sarapan

Jeruk dan lemon mampu mengeluarkan semua racun yang terakumulasi di dalam tubuh, dan saat kotoran yang memerah keluar, metabolisme Anda akan ditingkatkan dan proses pembakaran lemak juga meningkat.

Jahe dianggap sebagai salah satu solusi yang paling efisien untuk menghilangkan lemak, karena kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda. Siapkan minuman ini dan konsumsi 3 jam sebelum tidur. Minuman ini secara efektif akan meningkatkan metabolisme Anda saat tidur dan memicu proses pembakaran lemak dengan cara yang benar-benar alami. Konsumsi selama minimal 2 minggu sampai Anda benar-benar mendapatkan hasil yang diinginkan.

Bahan:

• 4 buah kiwi
• Satu genggam bayam muda
• 1 buah jeruk
• 1/2 buah lemon
• 3 sendok teh yogurt Yunani rendah lemak
• 1 sendok teh jahe parut

Cara membuat:

Cukup blender semua bahan sampai halus dan minuman siap dikonsumsi.

Sumber: Healthy Food Style

Read more

Arti 3 Titik di Kelingking Ini Akan Mengejutkan Anda

Tiga titik pada jari kelingking.

Setiap orang memiliki jari yang berbeda-beda, baik dari bentuk, besar dan panjangnya. Begitupun dengan kelima jari kita, ada yang lebih panjang dan pendek, bahkan ada yang ukurannya lebih besar dan kecil.

Tapi ternyata, panjang dan pendeknya ukuran jari memiliki makna tersendiri. Ukuran jari-jari di tangan Anda bisa menunjukkan karakter Anda, terutama pada tiga bagian dari jari kelingking Anda.

Beberapa orang percaya bahwa kita dapat menemukan banyak karakter dan kepribadian unik hanya dengan melihat jari kelingking. Jika Anda penasaran dengan artinya, jangan beranjak dari artikel ini.

Lebih panjang di titik 1

Ini berarti Anda adalah orang yang menarik dan memiliki kemampuan bahasa yang sangat baik. Pemilik kelingking ini juga memiliki kemampuan tinggi dalam mengamati sesuatu.

Baca juga: Ada Berapa Garis di Pergelangan Tangan Anda? Ini Artinya

Lebih panjang di titik 2

Orang ini memiliki cara alami dalam membantu dan merawat orang lain. Pemilik kelingking ini memiliki daya tahan yang tinggi. Biasanya, ia merupakan seorang profesional kesehatan atau dokter.

Lebih panjang di titik 3.

Pemiliki kelingking ini adalah orang yang jujur, ia selalu ingin bicara tentang kebenaran, dan memiliki keterampilan berbicara yang baik saat menghadapi perdebatan.

Lebih pendek di titik 1.

Orang ini tidak populer di lingkungannya. Mereka adalah individu-individu yang pemalu dan lemah.

Lebih pendek di titik 2.

Jika bagian tengah jari kelingking Anda lebih pendek, berarti Anda adalah orang yang keras kepala.

Lebih pendek di titik 3.

Jika bagian paling bawah pada jari kelingking lebih pendek, orang ini cenderung naif dan mudah mengutip. Jika berada di lingkungan sosial, tipe orang ini mudah dibodohi, untuk itu, Anda harus lebih berhati-hati.

Sumber: Top Healthy Hints

Read more

Ingin Langsing? Konsumsi Ini untuk Sarapan

Sereal dan tubuh langsing.

Tahukah Anda bahwa Anda dapat menggunakan sarapan sebagai alat untuk menurunkan berat badan? Sarapan dapat memberikan Anda energi, bahkan bisa menurunkan berat badan, dengan syarat menu yang Anda pilih tepat.

Seperti beberapa menu sarapan berikut ini. Menu-menu di bawah ini tidak akan membuat Anda gemuk meski Anda mengonsumsinya dalam jumlah besar. Selain itu, makanan-makanan ini mampu membuat Anda kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.

Untuk itu, jika Anda ingin langsing, tak ada alasan untuk tidak mencoba sarapan dengan makanan-makanan ini. Jika Anda ingin memiliki tubuh ideal, mulailah hari Anda dengan makanan pembakar lemak berikut ini.

Baca juga: Minum Smoothies Ini untuk Sarapan, Berat Badan Turun dengan Cepat

1. Sereal

Dengan sarapan sereal, Anda akan mengonsumsi sedikit kalori meski takaran yang Anda konsumsi dalam jumlah banyak. 

2. Oat bran.

Ini merupakan salah satu menu sarapan cerdas. Oat bran mengandung serat yang merupakan kunci nutrisi, yang akan membuat Anda kenyang lebih lama. Baru-baru ini ditemukan sebuah studi yang menyatakan bahwa Anda tidak akan mengalami ngidam sepanjang hari setelah mengonsumsi ini.

3. Makan lebih banyak.

Makan dengan porsi besar saat sarapan tidak akan membuat Anda gemuk. Jika metabolisme Anda berjalan dengan baik, makan pagi ini akan diubah menjadi energi dan tidak berdampak pada kenaikan berat badan.

4. Konsumsi oatmeal.

Menurut sebuah studi, orang yang mengonsumsi semangkuk oatmeal untuk sarapan akan jauh lebih puas dan kenyang dibanding mereka yang mengonsumsi jumlah kalori yang sama dalam sereal.

5. Tambahkan telur untuk menu sarapan Anda.

Penelitian terbaru menunjukkan, mengonsumsi dua buah telur rebus di pagi hari membuat penurunan berat badan jauh lebih efektif daripada mengonsumsi bagel. Tingginya kandungan protein dalam telur, sekitar 5,5 gram dalam sebutir telur, akan membuat Anda kenyang lebih lama. Bonusnya, telur juga mengandung kolin nutrisi yang dapat meningkatkan fungsi sistem saraf dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Sumber: Healthy Food Help

Read more

Saat Tidur, Minuman Ini Kurangi Berat Badan Anda

Gabungan bahan alami penurun berat badan.

Gabungan bahan-bahan alami berikut ini telah terbukti efektif dapat memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan dan memfasilitasi proses pembakaran lemak, yang menargetkan pada bagian paling penting dari tubuh, yaitu lemak perut.

Bahan-bahan ini tinggi kandungan air, kaya serat dan mampu meningkatkan metabolisme Anda. Semua bahan-bahan ini dipilih secara hati-hati untuk membantu mencapai tujuan Anda memangkas lemak perut dengan sangat efektif.

Untuk mendukung diet ini, Anda hanya perlu menghindari makan malam selama mengonsumi minuman ini. Minuman ini akan membersihkan tubuh Anda dari semua racun, membakar lemak, mempercepat metabolisme dan memelihara sel-sel dalam tubuh agar dapat bekerja secara optimal.

Bahan yang Anda butuhkan:

• 1 buah mentimun.
• 1/2 buah jeruk nipis
• 8 lembar daun kemangi segar
• 1 sdt jahe parut
• 2 gelas air

Baca juga: Ternyata, Masak Nasi Dicampur Minyak Kelapa Bisa Turunkan Berat Badan

Cara membuat:

Potong-potong semua bahan, tambahkan air dan jahe parut. Konsumsi minuman ini di malam hari. Jangan mengonsumsi makanan atau minuman apapun hingga Anda tidur. Konsumsi minuman ini selama 3 minggu, dijamin Anda akan langsing dengan cepat.

Sumber: Healthy Food Style

Read more

Ternyata, Masak Nasi Dicampur Minyak Kelapa Bisa Turunkan Berat Badan

Beras dan nasi.

Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Tak hanya di Indonesia, nasi juga menjadi makanan pokok di beberapa negara, seperti Italia, China, bahkan Amerika Serikat.

USDA mengatakan, Amerika telah menghabiskan berton-ton beras dan rata-rata penduduk Amerika kelebihan 500 kalori dari jumlah asupan yang disarankan. Maka, tidak heran jika obesitas menjadi masalah terbesar di Amerika Serikat.

Makanan bertepung yang berasal dari beras memang membahayakan kesehatan Anda, karena dapat meningkatkan risiko diabetes. Secangkir nasi mengandung 240 kalori. Karena nasi mengandung glukosa dan akhirnya berubah menjadi lemak.

Namun, sekelompok peneliti dari Sekolah Tinggi Ilmu Kimia di Sri Lanka membawa kabar baik, mereka mengemukakan ide bagaimana cara membakar lemak dan menyerap lebih dari setengah kalori dari nasi.

Mereka menggunakan bahan alami yang akan dicampurkan saat memasak nasi. Ya, bahan alami terrsebut adalah minyak kelapa. Kandungan sehat minyak kelapa mampu menyerap kalori hingga 50 persen. Lalu, bagaimana caranya?

Pertama, masak nasi seperti biasa. Kemudian, tambahkan satu sendok teh minyak kelapa saat air mendidih, sebelum Anda memasukkan beras ke dalamnya. Masak sekitar 40 menit, atau sampai nasi benar-benar matang. Setelah matang, dinginkan nasi dan masukkan ke dalam lemari es selama 12 jam, dan nasi siap untuk dikonsumsi.

Memasak nasi dengan cara ini sangat baik bagi mereka yang sedang berjuang memerangi diabetes dan obesitas. Cara ini bisa mengurangi kadar pati resisten hingga 10 kali. 

Tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut, karena para ahli belum menemukan jenis beras yang bisa bekerja lebih baik untuk mengurangi kalori Anda. Penelitian juga diperlukan untuk menentukan apakah ada minyak lainnya yang memiliki manfaat yang sama dengan minyak kelapa.

Nasi bukanlah pilihan makanan sehat yang bisa Anda konsumsi, jadi pertimbangkan juga untuk mengonsumi makanan kaya serat lainnya, seperti, ubi jalar, barley, sayuran berdaun hijau, kembang kol, jamur dan labu.

Sumber: Healthy Food House

Read more

Resep Ini Turunkan Berat Badan dalam 48 Jam

Minuman penurun berat badan.

Menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah bagi beberapa orang. Karena sejatinya, tiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda, ada yang mudah menurunkan berat badan, ada juga yang tidak.

Tetapi, kondisi ini tetap saja diabaikan oleh para pelaku diet. Mereka ingin menjalani diet cepat dengan hasil yang instan. Apakah itu mungkin? Ya, mungkin saja, jika Anda mengonsumsi minuman berikut ini.

Resep menakjubkan ini telah terbukti sangat efisien untuk membakar kelebihan lemak. Orang-orang yang telah mencoba resep ini melaporkan, mereka bisa menghilangkan hingga 4 kg hanya dalam waktu 2 hari saja. Bahkan, beberapa ahli gizi telah menjamin efektivitas dari resep ini.

Bahan yang Anda butuhkan:

• 300 ml air
• 2 sdm perasan lemon
• 1 sdm sirup maple
• 1 sdm jahe
• 1 sdm bubuk lada

Baca juga: Di Mana Letak Lemak Anda? Begini Cara Menghilangkannya

Cara membuat:

Campur dan haluskan semua bahan dengan food processor. Untuk hasil optimal, konsumsi minuman ini di pagi hari sebelum sarapan. Jika Anda ingin memaksimalkan hasil penurunan berat badan, gabungkan minuman ini dengan resep di bawah ini.

Resep kedua, bermanfaat untuk mengatur metabolisme Anda ke mode pembakaran lemak. Waktu terbaik untuk mengonsumsi minuman ini adalah di pagi hari, setengah jam setelah mengonsumsi minuman pertama. Lalu, sisanya bisa Anda minum di siang hari.

Hal penting lainnya adalah, gantikan konsumsi air dengan teh hijau, dan konsumsi juga sayur dan biji-bijian selama menjalani prosedur ini. Berikut bahan-bahan yang Anda perlukan untuk membuat resep minuman kedua:

• 500 ml air
• 4-5 buah tomat
• 6 sdm perasan lemon
• 4 siung bawang putih
• 6 balok es batu

Cara membuat:

Gunakan food processor, haluskan semua bahan hingga tercampur rata.

Tomat merupakan bahan yang sangat berpengaruh dalam resep ini, karena kaya akan likopen dan antioksidan. Baiknya lagi, sayuran dan sereal mampu menaikkan suhu dalam tubuh untuk mendukung proses detoksifikasi.

Sumber: Healthy Food Style

Read more

Pemilik 4 Zodiak Ini adalah Orang Paling Kuat

Simbol zodiak.

Apa zodiak Anda? Capricorn, aquarius, cancer, aries atau yang lainnya? Ya, masing-masing zodiak memiliki ciri dan karakter masing-masing. Tentu, masing-masing zodiak memiliki kekuatan dan kelemahan.

Tapi tidak dengan pemilik empat zodiak ini. Zodiak-zodiak berikut ini merupakan perwakilan dari unsur-unsur alam, seperti, api, air, udara dan bumi. Pemilik keempat zodiak ini dianggap memiliki karakter paling kuat dibanding zodiak lain.

Ya, meskipun zodiak merupakan ramalan bintang yang belum bisa dibuktikan kebenarannya dan tidak boleh dipercaya 100 persen, tapi tak sedikit orang yang mempercayai jenis ramalan ini. Lalu, apa saja keempat zodiak tersebut?

Baca juga: Pemilik 3 Zodiak Ini Adalah Orang yang Beruntung

1. Aries.

Pemilik zodiak ini adalah orang yang penuh energi. Mereka selalu aktif, jika ada sesuatu yang membosankan, mereka akan mengabaikannya. Mereka tidak pernah bergantung pada orang lain, mereka selalu menyelesaikan masalahnya sendiri. Pemilik zodiak ini adalah orang yang gigih dan selalu menyadari apa yang mereka miliki.

2. Scorpio.

Scorpio bisa menjadi setia, tapi bisa juga jadi pengkhianat pada saat yang sama. Mereka akan setia pada orang yang berhak menerimanya. Sebaliknya, jika ada orang yang menyakitinya, mereka bisa saja berubah emosi dan agresif. Scorpio memiliki intuisi yang besar dan memiliki kemampuan untuk meramalkan suatu hal yang bahkan tidak akan Anda sadari.

3. Aquarius.

Kekuatan aquarius terletak pada kemampuannya dalam mengontrol emosi. Pemilik zodiak ini mudah penasaran dan tertarik pada banyak hal. Ini merupakan salah satu tanda paling cerdas dari zodiak ini. Kelemahannya, mereka terlalu percaya diri dan keras kepala.

4. Capricorn.

Capricorn memiliki karakter yang lebih unggul dari yang lain. Mereka mampu mengontrol diri, mereka memiliki kemampuan untuk berpikir lebih baik dari pemilik zodiak lainnya. Orang-orang capricorn cenderung dinamis dan mampu membawa diri untuk mencapai tujuan yang mereka inginkan, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka.

Sumber: Health Tips Portal

Read more

Ini Kombinasi Sempurna untuk Turunkan Berat Badan

Resep penurun berat badan.

Waktu makan paling penting adalah sarapan, itu sebabnya Anda harus memilih menu yang sehat dan bergizi. Salah satu kombinasi terbaik untuk menu sarapan adalah biji chia dan oat.

Keduanya sangat sehat dan bergizi yang mampu memberikan Anda energi sepanjang hari. Selain itu, kedua makanan ini juga sangat baik untuk menghilangkan lemak berlebih di tubuh Anda.

Oat mengandung yodium, klorin, fosfor, magnesium, kalium, mangan, seng, tembaga, niacin, biotin, dan banyak vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh Anda. Untuk itu, Anda wajib memasukkan oat ke dalam menu makanan Anda sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperkuat mekanisme pertahanan alami. Oat juga dapat mengatur gula darah, menurunkan kolesterol jahat dan memperkuat gigi dan tulang.

Baca juga: Jus Detoksifikasi, Ratakan Perut dalam 4 Hari

Sedangkan biji chia kaya akan omega 3 dan 6, mengandung lebih banyak kalsium dibanding produk susu, meningkatkan sistem kardiovaskular, menurunkan kolesterol dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Biji chia bersifat regeneratif, jadi sangat bermanfaat untuk penderita arthritis. Berikut resep kombinasi oat dan biji chia untuk menu sarapan Anda.

Bahan:

• 1 cangkir oat
• 1 sendok teh bubuk kayu manis
• Sejumput garam laut
• 2 sendok teh vanili
• 2 sendok makan madu
• 4 sendok makan biji chia
• 500 ml air

Cara membuat:

Dalam wadah, masukkan air, kayu manis dan vanili. Kemudian panaskan di atas kompor hingga mendidih. Setelah mendidih, kecilkan api dan tambahkan oat. Didihkan kembali selama beberapa menit. Setelah itu, diamkan selama 5 menit sampai oat terendam. Terakhir, tambahkan madu, garam dan aduk. Saat masih panas, pindahkan ke dalam piring dan tambahkan biji chia. Anda juga bisa menambahkan buah ke dalamnya, seperti apel, pisang, stroberi, ceri dan lain-lain.

Sumber: Healthy Food Star

Read more

Minuman Ini Ampuh Hilangkan Bau Badan Selamanya

Minuman penghilang bau badan.

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari berpengaruh besar pada kesehatan dan bau pada tubuh kita, yang biasanya dikeluarkan melalui air liur, urine dan feses.

Untuk itu, sangat penting untuk memilah makanan yang baik dikonsumsi atau tidak. Terlebih bagi Anda yang memiliki keringat berlebih, disarankan untuk mengindari makanan atau minuman yang dapat memicu timbulnya bau badan.

Tapi bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki bau badan, jangan khawatir. Minuman sehat berikut ini akan membantu menyingkirkan bau keringat yang tidak menyenangkan dan meningkatkan kerja sistem pencernaan Anda.

Bahan:

• 2 buah apel
• 5 lembar daun kale
• 1 buah perasan lemon
• 1 ruas jahe
• 1 ikat peterseli

Baca juga: Cara Ini Bisa Musnahkan Bau Mulut dalam Beberapa Detik

Cara membuat dan aturan makan:

Cuci semua bahan dengan air dingin, dan blender semua bahan hingga halus dengan menambahkan es batu secukupnya. Konsumsi campuran ini di pagi hari saat perut kosong atau di antara waktu makan.

Sumber: Healthy Food Star

Read more

Jus Detoksifikasi, Ratakan Perut dalam 4 Hari

Jus detoksifikasi.

Jika tubuh penuh dengan racun, berarti organ hati tidak mampu melaksanakan fungsinya secara normal. Dengan begitu, proses pembakaran lemak akan berjalan lebih lambat, dan kelebihan berat badan pun tidak bisa dihindari.

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa hati yang bersih merupakan faktor paling penting untuk menurunkan berat badan. Itulah alasannya banyak orang yang gagal menjalani diet meskipun sudah menempuh berbagai cara.

Untuk itu, diperlukan detoksifikasi hati untuk mengembalikan fungsinya. Berikut ini kami akan menghadirkan resep untuk membantu detoksifikasi hati dan meratakan kembali perut buncit Anda hanya dalam waktu 4 hari saja.

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat jus ini, sebagian besar dapat meratakan perut Anda, karena memiliki enzim tinggi yang dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu mengurangi zat negatif dari makanan yang Anda konsumsi.

Selain kaya antioksidan, minuman ini membantu dalam proses detoksifikasi hati. Organ hati Anda benar-benar akan dibersihkan dari semua kotoran dan meleburkan lemak lebih cepat dan efektif dari sebelumnya.

Baca juga: Cara Hilangkan Lemak di Setiap Bagian Tubuh

Untuk membantu proses detoksifikasi, hindari roti dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi selama 4 hari dan pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat dan bersih selama menjalani metode ini.

Mengonsumsi jus ini selama 4 hari dapat membersihkan hati Anda dari semua kotoran dan racun yang mengendap di dalam tubuh. Setiap kali Anda merasa lapar, konsumsilah jus ini dan bukan air yang lain. Minuman ini secara signifikan dapat menurunkan nafsu makan, menekan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gula, membakar kalori dan menghilangkan lemak di perut Anda.

Bahan:

• 5 buah apel
• 1 ruas jahe
• 3 buah lemon
• 1 buah jeruk nipis
• 1 buah jeruk
• 1/2 gelas air

Cara membuat dan aturan pakai:

Campurkan semua bahan dan blender. Konsumsi setiap hari, minimal 2 kali sehari saat perut kosong agar dapat berfungsi maksimal. Takaran bahan di atas hanya untuk satu hari. Ulangi prosedur yang sama di hari berikutnya. Setelah mengonsumsi jus ini, Anda akan merasa lebih baik dan perut Anda akan jadi lebih langsing dari sebelumnya. Jika diperlukan, Anda bisa mengulangi prosedur ini, dengan mengambil jeda satu hari dan lanjutkan kembali selama 4 hari.

Sumber: Healthy Food Style

Read more

Cara Ini Bisa Musnahkan Bau Mulut dalam Beberapa Detik

Ilustrasi wanita bau mulut.

Apakah Anda pernah ditegur seseorang dan mengatakan bahwa Anda memiliki bau mulut? Apa reaksi Anda? Tentu sangat malu, bukan? Rasa percaya diri Anda, mungkin seketika itu langsung menurun.

Bau mulut memang cukup mengganggu. Apalagi bagi Anda yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda untuk selalu berbicara dan berhubungan dengan orang lain. Tentu, ini akan menjadi masalah besar untuk Anda.

Tetapi tenang saja, Anda tak perlu berkecil hati. Jika Anda menerapkan cara berikut, bau mulut akan menjadi bagian dari masa lalu Anda. Cara berikut ini mampu menghilangkan bau mulut hanya dalam beberapa detik saja.

1. Gunakan baking soda bukan pasta gigi.

Pasta gigi tidak mengandung soda kaustik, ia hanya bisa menyembunyikan bau makanan dan bakteri, sedangkan natrium bikarbonat yang terkandung dalam baking soda mampu menghilangkannya.

Baca juga: Minuman Ini Ampuh Perangi Bau Mulut Anda

2. Membersihkan gigi dengan benang gigi.

Benang gigi bisa membersihkan area-area yang tidak bisa dijangkau dengan sikat gigi. Setelah makan, gunakan benang gigi untuk menghilangkan bau tidak menyenangkan di mulut.

3. Menggosok lidah.

Selain membersihkan gigi, bagian penting lainnya yang harus Anda bersihkan adalah lidah. Bakteri dapat tumbuh di lidah Anda, dan ini dapat menyebabkan bau mulut. Biasanya ini ditandai dengan lidah berwarna putih. Waktu terbaik untuk membersihkan lidah adalah di pagi hari, karena bakteri mulai berkembang di waktu ini.

4. Jangan terburu-buru saat sikat gigi.

Anda harus menyikat gigi minimal 3 menit. Jika bau mulut tak kunjung hilang, Anda boleh menyikatnya kembali. Setelah itu, lanjutkan dengan menggosok lidah selama satu menit.

5. Jangan makan sebelum tidur.

Bau mulut merupakan hasil dari sisa makanan di mulut dan dapat berdampak negatif pada napas Anda. Untuk mencegahnya, cobalah untuk makan setidaknya 30 menit sebelum tidur. Dan cuci mulut Anda setiap habis makan.

Sumber: Health Tips Portal

Read more

Minuman Ini Ampuh Perangi Bau Mulut Anda

Minuman pembunuh bau mulut.

Bau mulut sangat dihindari semua orang. Hal ini bisa membuat situasi sosial Anda menjadi tidak nyaman. Anda menjadi tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain, begitupun sebaliknya, orang lain akan merasa tidak nyaman dengan keberadaan Anda.

Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengurangi bau mulut, seperti sikat gigi secara teratur dan melakukan flossing gigi atau melakukan metode pembersihan menggunakan benang gigi.

Tetapi ternyata, itu saja tidak cukup. Jika bau mulut membandel sudah terlanjur Anda derita, minuman berikut ini bisa menjadi solusi terbaik untuk Anda. 

Baca juga: Begini Cara Cepat Hilangkan Bau Mulut

Minuman C Water.

Air akan selalu menjaga mulut Anda agar tetap lembap, tetapi yang paling penting, minuman ini akan membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, karena bahan-bahannya yang sangat tinggi vitamin C. Vitamin C mampu mencegah bakteri untuk berkembang. 

Bahan:

• 1-2 buah jeruk ukuran besar
• 3 buah kiwi
• 4 buah stroberi
• 2 liter air
• Wadah atau toples kaca

Cara membuat:

Potong buah menjadi beberapa bagian. Tempatkan dalam wadah atau toples kaca, kemudian tuangkan 2 liter air. Simpan minuman ini di lemari pendingin dan diamkan semalaman, agar semua vitamin dapat meresap ke dalam cairan. 

Aturan pakai:

Konsumsi minuman ini di pagi hari bersama dengan sarapan, dan kapan pun setiap kali Anda merasa perlu untuk meminumnya. Minuman ini bisa bertahan hingga 1 minggu di kulkas.

Sumber: Everyday Roots

Read more

Cara Hilangkan Lemak di Setiap Bagian Tubuh

Garis abdomen pada wanita.

Banyak orang yang memiliki masalah dengan berat badan dan penumpukan lemak. Dan penumpukan lemak pada masing-masing individu biasanya berbeda-beda. Ada yang memiliki lemak di perut, pinggang, paha dan lain-lain.

Jika Anda memiliki penumpukan lemak di bagian tertentu dari tubuh Anda, Anda harus mulai menerapkan pola makan sehat dan melakukan olahraga rutin untuk mengurangi masalah ini. 

Tetapi, jika cara tersebut tidak dapat membantu mengatasi masalah Anda, jangan khawatir. Berikut akan kami sajikan cara menghilangkan lemak pada lima daerah paling penting dari tubuh Anda. 

1. Tubuh bagian atas.

Area ini meliputi perut, punggung, bahu, dada dan tangan ke siku. Penumpukan lemak di area ini disebabkan pola makan yang salah dan tidak adanya aktivitas. Solusinya, ubah pola makan dengan mengurangi 500-1000 asupan kalori dan lakukan olahraga 5 kali dalam seminggu, 30 menit sampai 1 jam setiap hari. Olahraga yang cocok untuk menghilangkan penumpukan lemak di area ini adalah latihan kardio, seperti bersepeda dan berjalan. Untuk menghilangkan lemak perut, Anda bisa melakukan push-up, sit-up, force-up atau extensions. 

Baca juga: Di Mana Letak Lemak Anda? Begini Cara Menghilangkannya

2. Daerah di sekitar perut.

Penumpukan lemak di wilayah perut merupakan indikasi kerja ekstrem dari hormon stres kortisol. Cobalah untuk mengonsumsi makanan sehat, yang kaya serat, vitamin dan mineral. Seimbangkan juga dengan melakukan olahraga yang dapat mengurangi tingkat kecemasan, seperti yoga dan pilates. Perut buncit juga bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol berlebihan.

3. Area perut ke atas.

Ini terjadi karena Anda tidak cukup dinamis secara fisik dan pola makan yang berantakan, seperti melewatkan makan malam lalu makan berlebihan di keesokan harinya. Cobalah untuk makan 5 kali sehari tapi dengan porsi kecil, padat dan rendah kalori. Selanjutnya, lebih aktif secara fisik dengan berjalan, berenang, dan olahraga lain yang berkonsentrasi pada perut.

4. Paha dan bokong.

Untuk beberapa wanita, ini merupakan zona diskriminatif, ini merupakan tanda bahwa Anda tidak aktif secara fisik. Berkonsentrasilah pada kegiatan untuk tubuh bagian bawah. Bersepeda adalah pilihan terbaik yang bisa Anda lakukan.

5. Bokong dan seluruh kaki.

Jaringan lemak yang menumpuk di bagian bawah tubuh, termasuk betis dan kaki bagian bawah, biasanya merupakan efek lanjutan dari kehamilan. Untuk mengatasi masalah ini, lakukan tips yang sama dengan nomor 4.

Sumber: Health Tips Portal

Read more

Cara Ratakan Perut dalam 5 Hari

Jus perata perut.

Tak sedikit orang yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Hal ini terjadi biasanya pada wanita yang sudah memiliki anak, atau wanita yang memiliki kelebihan lemak di perut.

Sebenarnya, untuk menghilangkan lemak di perut tidak terlalu sulit, asal Anda mau mengubah pola makan. Perut datar didasarkan pada 90 persen terhadap apa yang Anda makan, dan 10 persennya pada aktivitas yang Anda lakukan (olahraga).

Berarti, hal utama yang harus Anda lakukan adalah mengubah pola makan dengan menambahkan minuman berikut ini ke dalam menu makanan Anda sehari-hari. Minuman yang bisa Anda buat dalam beberapa menit ini, sangat efektif untuk meratakan perut dan memberikan hasil yang cepat.

Bahan:

• 1/2 cangkir air 
• 1 buah lemon besar
• Peterseli segar

Cara membuatnya:

Blender beberapa lembar daun peterseli sampai halus. Peras lemon, kemudian Campurkan perasan lemon dan air ke dalam blender, haluskan selama beberapa detik sampai semua bahan tercampur rata. 

Baca juga: Lakukan 6 Hal Ini untuk Ratakan Perut dalam 6 Hari

Formula ini benar-benar mudah dan efektif. Lemon mampu membersihkan dan mengeluarkan kelebihan air di dalam tubuh, sedangkan peterseli mengandung vitamin yang berguna untuk pengolahan yang tepat. Keduanya mampu memperbarui sistem pencernaan Anda. 

Anda harus mengonsumsi minuman ini setelah makan selama lima hari. Jika Anda ingin melanjutkan prosedur ini, beri jeda 10 hari untuk beristirahat. Minuman ini bisa Anda konsumsi sampai Anda mendapatkan berat badan yang Anda inginkan.

Sumber: Health Tips Portal

Read more

Begini Cara Cepat Hilangkan Bau Mulut

Ilustrasi bau mulut.

Tidak ada yang lebih memalukan dari bau mulut. Bau mulut bisa terjadi karena beberapa sebab, seperti mengonsumsi makanan dengan bau menyengat, kebersihan mulut yang buruk, plak pada gigi, gigi berlubang, bahkan dehidrasi.

Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari jika ia memiliki bau mulut, karena memang kita tidak bisa mencium bau napas sendiri. Hal ini menyebabkan seseorang sulit menyadarinya, kecuali ada orang terdekat yang memberi tahu.

Untuk mengontrol bau pada mulut, Anda harus mengubah gaya hidup dan mencoba beberapa cara berikut ini. Dengan beberapa cara berikut ini, bau mulut Anda bisa dikendalikan tanpa perlu malu lagi jika berbicara dengan orang lain.

1. Pergi ke dokter gigi.

Salah satu penyebab bau mulut adalah gigi berlubang atau penyakit gusi. Untuk itu, jalan terbaik adalah check-up ke dokter gigi, untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik. Hasil penelitan menunjukkan bau mulut kadang disebabkan karena masalah medis internal yang hanya bisa diselesaikan oleh dokter gigi.

2. Sikat gigi 2 kali sehari.

Kebersihan mulut adalah jawaban sederhana untuk masalah bau mulut Anda. Sikat gigi dua kali sehari dapat menghindari napas buruk. Jika bau mulut Anda tak kunjung hilang, cobalah ganti pasta gigi Anda dengan baking soda. Baking soda dapat mengurangi keasaman di mulut dan menghambat tumbuhnya bakteri.

3. Banyak minum air putih.

Jika Anda menderita dehidrasi, ada kemungkinan Anda akan menderita bau mulut juga. Banyak minum air putih dapat mengeluarkan partikel makanan yang terperangkap di antara gigi dan bakteri penyebab bau mulut.

Baca juga: Ini Minuman untuk 'Usir' Bau Mulut Anda

4. Menyikat lidah.

Sikat gigi saja tidak cukup. Lidah juga membutuhkan perhatian khusus. Bakteri umumnya berkembang biak di lidah yang dapat menyebabkan napas dan mulut Anda jadi berbau.

5. Konsumsi peterseli.

Peterseli merupakan sumber baik dari klorofil dan dianggap sebagai penyegar napas alami terrbaik. Untuk itu, pastikan Anda rutin mengonsumsi beberapa lembar peterseli setelah makan.

6. Minum teh.

Teh mengandung bahan antibakteri yang dapat membantu membunuh mikroba penyebab bau mulut. Teh juga mengandung polifenol yang dapat menetralisir senyawa sulfur dalam mulut Anda.

7. Gunakan benang gigi.

Anda juga perlu melakukan flossing secara teratur untuk menghilangkan sisa makanan yang terjebak di antara gigi Anda. Flossing secara teratur sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah penyakit gusi.

Sumber: Boldsky

Read more